Obesitas pada anak penyebabnya tidak jauh berbeda dengan obesitas pada orang dewasa. Penyebabnya biasanya adalah:
- Jumlah makanan yang dikonsumsi berlebihan
- Aktivitas fisik kurang; terlalu banyak duduk di depan TV atau Video Games
- Pola makan tidak teratur
- Banyak konsumsi jenis makanan yang kaya lemak dan kalori
Bila setelah diperiksa ternyata anak anda gemuk/ obesitas, maka jangan lantas memaksa dia cuma memakan sebatang wortel dan sesendok kangkung setiap hari. Membuat anak Anda kelaparan bukanlah solusi yang baik. Anda bisa berkonsultasi dengan ahli gizi untuk meencanakan pola makan sehat bagi si kecil. Anjuran menguruskan badan hanya dilakukan bila anak mengalami obesitas yang benar-benar parah atau mengalami masalah kesehatan.
Bila benar anak Anda harus menurunkan berat badannya, batas normal penurunan berat badan adalah setengah kilogram setiap minggunya atau sekitar 1,5-2kg setiap bulannya. Pola makannya harus diawasi betul dengan mengurangi junkfood dan mengurangi masakan yang digoreng. Si kecil juga harus lebih sering diajak bergerak entah dalam kegiatan bermain atau berolahraga.