Baca juga:
Langsing Setelah Melahirkan

Mau sharing nih, gara-gara banyak tetangga dan teman sebaya yang kebetulan lagi pada hamil. (Musim panen manusia apa ya?) Saya yang pioneernya bikin anak selalu jadi tempat konsultasi :twisted: Satu yang bikin saya kpingin share disini yaitu tentang perawatan ibu pasca melahirkan.

Saya sendiri dulu pernah berantem bersilang pendapat dengan nenek tercinta. Gara-gara setelah melahirkan saya banyak nggak mau nurut apa kata nenek a.k.a tradisi pasca melahirkan ala jadul. FYI, nenek saya dulu bisa dibilang ‘tuan putri’. Semua kebutuhan beliau disediakan semua oleh para ‘dayang-dayang’. Jadi selama 40 hari setelah melahirkan, nenek saya itu tidak boleh turun tempat tidur kecuali untuk keperluan kamar mandi dan toilet. Harus duduk sepanjang hari dengan kaki lurus dan rapat. Segala keperluan makan, minum, mengurus bayi, semua di tangan para dayang yang pada stand-by dekat kasur nenek. Kalau nenek mau turun kasur harus dipapah dengan berjalan seperti pengantin sunat

Makanannya? Hanya boleh makan lalapan pucuk daun tertentu, nasi, sambel oncom dan kunyit bakar. Kunyit bakar sangat dianjurkan agar alat reproduksi cepat kembali pulih dan sepet. Pantang sekali makan telur, daging-dagingan dan susu. Alasannya: nanti alat reproduksi dan air susunya anyir. Walaaaahhh!!

Terang-terangan saya menentang tradisi nenek. Sebab saya tidak mau seperti ibu saya yang nurut semua yang nenek bilang. Makan kunyit melulu kan malah bikin sembelit. Justru menyiksa ibu yang baru melahirkan. Saya minta makanan yang dipantang aja semua. Kenapa harus dilarang-larang? Itu kan makanan bergizi semua. Bayi saya butuh itu. Saya gunakan aja kesempatan untuk merengek-rengek minta makanan macem-macem. Mumpung saya masih jadi ‘tuan putri’ setelah melahirkan, hehe… Meski nenek agak cemberut, cucu perempuan satu-satunya ini kok badung.

Tentang stay cool on the bed selama 40 hari? Oh, no way!! Bosen atuh. Lagian saya kepingin mandiin bayi saya sendiri. Juga kpingin menggendong hasil karya saya dan suami keluar rumah buat berjemur di pagi hari. Waktu lahir anak ke dua, begitu pulang ke rumah, saya langsung bikinin susu buat anak pertama saya. Wara-wiri ke dapur. Menjaga agar si sulung tidak merasa kehilangan ibunya, karena kehadiran adik baru.

Tentang pemakaian gurita atau stagen. Saya pakai hanya beberapa hari saja. Untuk menghormati pendapat nenek saya saja yang khawatir rahim saya melorot ke bawah kalau nggak di ikat. Saya pakai sebentar karena merasa ribet dan nggak nyaman aja. Selain itu, dari sudut pandang kedokteran juga dianggap tidak perlu memakainya. Gurita atau stagen itu hanya perlu pada penderita yang perutnya sangat longgar, yang tekanan intra abdominalnya sangat menurun setelah persalinan. Misalnya pada hydramnion, kehamilan kembar dan vitium cordis (gangguan jantung dalam kehamilan).

Yang seru, waktu lahiran anak ke tiga. Saya melahirkan di kota saya sendiri. Nggak nebeng di rumah ortu lagi seperti waktu melahirkan anak pertama dan ke dua. Kebetulan, ibu saya hanya bisa menemani saya sampai hari ke dua setelah melahirkan, karena nenek sakit. Saya minta ibu mengurus nenek saja. Saya yakinkan ibu, kalau saya sudah jagoan ngurus anak meski tanpa pembantu. Akhirnya, ibu luluh juga. Jadilah saya mulai bekerja lagi seperti biasa sebagai ibu rumah tangga hari ketiga setelah melahirkan. Begitu pulang dari rumah sakit.

Alhamdulillah. Semua OK-OK aja. Mungkin motivasi yang begitu besar pada diri saya untuk cepat-cepat bisa pulih dalam waktu singkat dan juga dukungan dari suami. Tentunya saya tidak lantas bekerja bakti bersihkan rumah dan segala isinya sampai ‘cling’. Pelan-pelan saja sambil bagi-bagi tugas dengan suami. Anak-anak juga dilibatkan untuk peduli kebersihan rumah. Urusan masakan, sementara saya pakai jasa katering dulu.

Ternyata dengan membiarkan badan saya bergerak tanpa harus berlama-lama di tempat tidur, membuat saya merasa lebih cepat sehat. Jauh bila dibandingkan waktu melahirkan anak-anak sebelumnya. Dalam dunia kedokteran ada istilah early ambulation. Yang dimaksud dengan early ambulation ialah kebijaksanaan untuk selekas mungkin membimbing ibu pasca persalinan keluar dari tempat tidurnya dan membimbingnyua selekas mungkin berjalan.

Sekarang sudah tidak dianggap perlu lagi menahan ibu pasca melahirkan terlentang di tempat tidurnya selama 7-14 hari setelah melahirkan. Ibu sudah diperbolehkan bangun dari tempat tidur bahkan sampai 6 jam setelah melahirkan untuk buang air kecil sendiri.

Keuntungan dari early ambulation (sumber buku Obstetri Fisiologi, Unpad) ialah:
- penderita (ibu pasca melahirkan) merasa lebih sehat dan lebih kuat
- faal usus dan kandung kencing lebih baik
- memungkinkan ibu memelihara anaknya secara langsung (memandikan, mengganti pakaian)

Menurut penelitian-penelitian, early ambulation tidak mempunyai pengaruh yang buruk. Tidak menyebabkan pendarahan yang abnormal, tidak mempengaruhi penyembuhan luka episiotomi atau luka di perut, tidak memperbesar kemungkinan prolaps atau retroflexio. Early ambulation tentu tidak dibenarkan pada penderita dengan penyulit. Misalnya anemia, penyakit jantung, penyakit paru-paru, demam, dan lain-lain. Lagi pula penambahan kegiatan dengan early ambulation harus beragsur-angsur. Jadi bukan maksudnya ibu segera setelah bangun dibenarkan mencuci, masak, dan sebagainya.