Obesitas pada anak penyebabnya tidak jauh berbeda dengan obesitas pada orang dewasa. Penyebabnya biasanya adalah:
- Jumlah makanan yang dikonsumsi berlebihan
- Aktivitas fisik kurang; terlalu banyak duduk di depan TV atau Video Games
- Pola makan tidak teratur
- Banyak konsumsi jenis makanan yang kaya lemak dan kalori

Bila setelah diperiksa ternyata anak anda gemuk/ obesitas, maka jangan lantas memaksa dia cuma memakan sebatang wortel dan sesendok kangkung setiap hari. Membuat anak Anda kelaparan bukanlah solusi yang baik. Anda bisa berkonsultasi dengan ahli gizi untuk meencanakan pola makan sehat bagi si kecil. Anjuran menguruskan badan hanya dilakukan bila anak mengalami obesitas yang benar-benar parah atau mengalami masalah kesehatan.

Bila benar anak Anda harus menurunkan berat badannya, batas normal penurunan berat badan adalah setengah kilogram setiap minggunya atau sekitar 1,5-2kg setiap bulannya. Pola makannya harus diawasi betul dengan mengurangi junkfood dan mengurangi masakan yang digoreng. Si kecil juga harus lebih sering diajak bergerak entah dalam kegiatan bermain atau berolahraga.

Bayi dalam kandungan Anda terdeteksi sungsang?

Jika kondisi ini terjadi pada kehamilan Anda, maka jangan buru-buru panik.  Asalkan usia kandungan masih di bawah 32 minggu maka si kecil dalam perut masih bisa dikembalikan pada posisi normal kok.

Posisi sungsang, posisi janin memanjang dengan kepala di bagian atas rahim dan bokongnya ada di bagian bawah, tergolong sebagai kelainan letak janin. Kondisi ini biasanya sudah terdeteksi saat kehamilan memasuki trimester kedua. Biasanya Anda akan merasakan kandungan terasa penuh di bagian atas dengan gerakan janin terasa lebih banyak di bagian bawah. (lagi…)

Suami yang baru datang dari Bogor, mengoleh-olehi saya Roti Unyil. Hmmm… seumur hidup saya baru kali ini mencicipi rasanya Roti Unyil. Ketinggalan banget ya? Padahal roti berukuran mini itu sudah populer sejak lama.

Kalau tidak ingat sama anak-anak (yang doyan cemilan) dan karena jaim, mungkin roti sebanyak dua kontainer dus itu sudah habis saya lahap semua. Sumbeh… Enag banged… Apalagi Mr.Papih bawain yang kebanyakan isinya keju. Wow, yum…yum…
U know, I’m a cheezi krezzi abizz

Kalau melihat pekarangan rumah orang yang asri, saya suka iri sekali. Mau bangeeeet… Tapi untuk saat ini, impian saya untuk mempunyai taman yang indah di depan rumah sepertinya sulit terpenuhi.

Bukan karena tanah depan rumah saya tandus, mengandung limbah dan sebagainya. Tapi karena ada hama tanaman yang lucu-lucu anak-anak saya senang ‘bereksperimen’ dengan tanaman-tanaman saya. Misalnya tanaman lidah buaya di dalam pot. Yang tadinya batangnya besar-besar dan panjang, serasi dengan potnya yang juga besar, kini sudah mirip buah pinus raksasa jelek berwarna hijau. Batang-batangnya habis di petiki.

Waktu saya sedang menidurkan Alle di kamar, Abil dan Ari memetik semua batang-batang lidah buaya yang malang itu untuk mengecat tembok pagar rumah. Batang lidah buaya kan berlendir kalau dipotong. Lendirnya itu dipakai untuk mengecat. Batangnya dipakai langsung sebagai kuas. Tembok pagar yang asalnya sudah belel itu ‘dicat’ hingga nampak jauh lebih kumuh. Ijo-ijo menjijikkan gitu… (lagi…)

Sebenarnya keluarga saya amat sangat jarang menonton TV. Anak-anak lebih senang bermain, saya sibuk bikin sambel dengan pekerjaan di rumah, suami pun kalau pulang ke rumah langsung memburu tempat tidur atau ikut bermain dengan anak-anak.

Tapi dalam keadaan tertentu, saya kadang tergantung juga dengan televisi. Setidaknya bisa ‘mengasuh’ anak-anak saya sejenak jika saya sedang kebelet ada suatu keperluan. Namun sayangnya, saya tidak bisa menitipkan anak-anak saya sembarang waktu pada televisi. Sebab acara TV yang aman untuk ditonton anak-anak (lagi…)

Sudah tiga malam berturut-turut ini saya begadang terus. Tidur menjelang subuh. Jadi tidur di malam hari cuma sekitar 2-3 jam. Online, Brooo! Kalau ngga malam hari, kapan lagi saya bisa bebas OL? Pagi, siang, sore, malam… time for sons lah. N hubby tentunya.

Jalan-jalan di dunia maya ini seakan ngga ada habisnya. Begitu banyak hal-hal baru yang saya temukan. Semuanya mengasyikkan. Memanggil terus sisi kuriositas saya. Setidaknya untuk saat ini.

Whew. Tadinya saya mau posting tiga tulisan terbaru saya. Tapi pas mau ngetik, buku corat-coret saya hilang. Lupa naro dimana. Memang, kalau ada ide menulis saya langsung tuangkan di buku notes lusuh saya itu. Soalnya kalo harus langsung ngetik di komputer, beribet. Harus booting dulu, belum kalau anak-anak gangguin. Pinjem lah… ikutan lah…

…ngiing… (lagi…)

Malnutrisi adalah istilah yang sering dipakai untuk menunjukkan keadaan gizi kurang dengan gizi buruk. Kedaan malnutrisi dipengaruhi oleh banyak faktor. Namun dapat dikategorikan berdasarkan pengaruh asupan protein dan kalor. Ada dua kelompok besar, yaitu:
- Gangguan pertumbuhan anak (stunting) akibat kurang gizi ringan secara kronis. Keadaan ini ditandai dengan berat dan tinggi badan yang kurang dari normal sesuai dengan usianya.
- Malnutrisi akut (wasting) terutama terjadi pada keadaan malnutrisi ringan sampai berat. Malnutrisi ringan dapat menjadi malnutrisi kronis bila tak segera diatasi.

Pada malnutrisi berat atau gizi buruk dapat terjadi dua. Yaitu marasmus (kurus kering) yang ditandai dengan hilangnya bantalan lemak dan berkurangnya massa otot, terutama akibat kurangnya kalori/ karbohidrat. Atau kwashiorkor (busung lapar) yang ditandai dengan adanya penumpukan cairan di dalam tubuh terutama diakibatkan kurangnya protein.

Melihat anak-anak loncat sana-sini, ngoceh-ngoceh nggak karuan dan bikin chaos di setiap penjuru rumah, kok ya lucu aja ya? Beberapa hari terakhir ini saya malah jadi kepengen nambah satu anak lagi. Waks!!

Sebenarnya, kepingin sih punya anak banyak. Rame… gitu. Meski ada kekhawatiran kalau banyak anak takut tidak terawat dengan baik karena perhatian banyak terbagi. Tapi alasan itu sebenarnya bisa ditepis. Banyak contoh keluarga dengan banyak anak, anaknya ‘berhasil’ semua. Sukses menjadi anak-anak berakhlak baik, berpendidikan tinggi, dan menjadi panutan di masyarakat.

Alasan utama yang membuat saya ‘ngeri beranak’ adalah resiko kesehatan. Banyak efek dan dampak yang timbul karena keseringan melahirkan. Dan satu lagi: resiko kesakitan waktu melahirkan. Banyak teman-teman saya yang menyatakan ‘kapok melahirkan’ karena rasa persalinan yang yummy itu. Tapi dengan semakin berkembangnya teknologi terutama di bidang kedokteran, ada beberapa teknik yang digunakan untuk mengatasai rasa sakit saat melahirkan. Minimal rasa nyeri bisa berkurang banyak.

Untuk para ibu yang sedang menanti kelahiran bayinya, ini bisa dijadikan referensi untuk acara melahirkan nanti.

1. Anestesi Epidural.
Anestesi epidural atau bius lokal dari pinggang ke bawah adalah teknik untuk menghilangkan rasa sakit dengan

(lagi…)

Sebagai pengelola keuangan keluarga (ehm…) saya tentu selalu berusaha menghemat anggaran belanja rumah tangga. Dengan catatan, mutu belanjaan tetap terjaga meski ada alasan penghematan.

Dulu, sebelum punya banyak anak saya suka hunting barang-barang keperluan rumah dan dapur sampai ke pasar-pasar murah. Yang sering menggelar tikar dagangan di tempat-tempat dan waktu tertentu. Misalnya disekitar lapangan Gasibu Bandung dan Unpad Jatinangor, yang online buka setiap hari Minggu pagi.

(lagi…)

Idealnya sih ngeblog pakai Bahasa Inggris.

Tapi selama ini, saya yang kemampuan berbahasa Inggrisnya sangat minim, cukup kerepotan posting dalam bahasa bule tersebut. Butuh waktu sejuta kali lebih lama dibandingkan dengan membuat postingan dalam bahasa Indonesia. Bolak-balik halaman kamus Inggris-Indonesia (males donlod program e-dictionary) dan merengek-rengek minta dieditin spelling dan grammar sama suami. Tentu saja ini membuat frekuensi nge-post saya jauh lebih jarang. (lagi…)

Baca juga:
Bayi Dalam Perut
Kid’s Question About a Birth
Talking To Kids About Sex

Beberapa hari lalu kami sekeluarga mengunjungi rumah kakek-neneknya anak-anak.
Setiba disana, biasa lah… Anak-anak langsung explore ke seluruh penjuru rumah. Sampai menemukan buku anatomi full-color milik Mr.Papih jaman kuliah dulu: Sobotta. Abil yang paling curious. Sejak dulu Abil memang senang melihat-lihat gambar anatomi tubuh di buku ensiklopedianya. Termasuk perjalanan makanan dari mulai masuk mulut, sampai keluar dari anus. Bukunya langsung dibawa ke ruang keluarga. (lagi…)

Sejak bangkit dari kubur ngeblog lagi, setelah satu bulan hiatus karena bunuh diri, saya bertekad untuk lebih serius lagi di dunia blog. Bukan sekedar menulis karena hobi atau ingin punya banyak fans teman saja. Tapi juga ingin populer sebagai selebritis blog meraup dollar dari ngeblog. Sudah banyak blogger yang hidup makmur karena ngeblog.

Tentu saja jalan menuju kesana tidak mudah. Apalagi waktu saya banyak sekali tersita untuk mengasuh tiga anak dan mengurus rumah beserta tetek-bengeknya. Butuh waktu khusus biar bisa puas blogwalking. Misalnya dengan begadang sampai pagi, ditemani merdu suara kentongan petugas ronda.

Ada banyak cara untuk mendapatkan uang lewat blog. Untuk tahun 2008, prediksi mendapatkan uang lewat blog bisa dilihat disini. Di blog Cosa Aranda, seorang cyberpreneur yang sudah super kawakan.

Saya juga sedang ‘kuliah’ disana. Maksudnya sering baca-baca postingan dan komen-komen yang mejeng dengan cara copy-paste ke PDA, terus dibaca pas mau tidur. Saya bilang ‘kuliah’ karena memang buanyaaaak sekali materi tentang hunting dolar disana.

Phew! Mudah-mudahan saya tidak termasuk blogger yang NALO (No Action Learn Only)